Amplificación de la “Fuerza de Reacción del Suelo” (FRS) Parte 2
Dando continuidad a la nota anterior, donde se describieron los cinco mecanismos que, actuando en conjunto, transforman la Fuerza de Reacción del Suelo (FRS) de una simple fuerza reactiva a un verdadero amplificador de potencia técnica, a partir de la presente Nota, se profundiza en cada uno de ellos.
El “yusaburi” como catalizador del kuzushi (Parte 2)
Continuando con la entrega anterior, donde definimos el yusaburi como la técnica que induce el kuzushi mediante un gesto o movimiento mínimo, en la presente nota profundizaremos en su ejecución técnica. Analizaremos por qué la acción de las muñecas resulta fundamental y la importancia estratégica de forzar el cambio de paso por parte del oponente.
El “yusaburi” como catalizador del kuzushi (Parte 1)
En el Judo de alta competencia, el kuzushi o desequilibrio ha dejado de ser una cuestión de potencia física para convertirse en una sofisticada batalla de información. Mientras que el judoka novicio intenta “mover al oponente”, el avanzado busca que “el oponente se mueva solo”. Esta sutil diferencia reside en el dominio del “yusaburi” que es una maniobra de inducción con gestos o pequeños movimientos que no busca desequilibrar de inmediato, sino quebrar la arquitectura interna del oponente desde sus cimientos neuromotores.
Amplificación de la “Fuerza de Reacción del Suelo” (FRS) (Parte 1)
Conviene recordar que la amplificación de la FRS constituye el mecanismo biomecánico central del Judo Japonés basado en la técnica, ya que mejora simultáneamente la potencia, la estabilidad, la precisión, la continuidad, la eficiencia y el control del oponente. El Judo Japonés está estructuralmente diseñado para amplificar la FRS (empuje, avance, postura estable, cercanía, movimiento tridimensional del centro de gravedad), pudiéndose afirmar que la capacidad de amplificar la FRS es una de sus grandes fortalezas.
El randori y el uchikomi para dominar la aplicación de la Fuerza de Reacción del Suelo (FRS)
En este último tiempo, hemos venido publicando una serie de Notas dedicadas al aprovechamiento de la Fuerza de Reacción del Suelo (FRS) como una de las particularidades y fortalezas del Judo Japonés. En la presente Nota, nos referiremos a las formas de adquirir las habilidades de dominar la aplicación de la FRS, entre las que el randori ocupa un lugar preponderante.
El trabajo de los músculos de la espalda en el Judo
En las notas anteriores dedicadas al estudio del aprovechamiento de la Fuerza de Reacción del Suelo (FRS) en el Judo Japonés basado en la técnica, hemos venido destacando la importancia del trabajo del tronco (core) como transmisor de la fuerza generada por el tren inferior hacia el tren superior.
La Importancia de la Postura (shisei) en el Judo Japonés (Parte 2)
Continuando con la Nota anterior, en la que abordamos la postura correcta – shizen-tai o postura natural – como una de las características esenciales del Judo Japonés y núcleo de su fortaleza, en esta oportunidad, analizaremos cómo logran los judokas japoneses mantener dicha postura. Cabe destacar que, en el Judo Japonés, esta postura no se concibe como una “forma estática”, sino como una estructura viva que integra el eje corporal, el centro de gravedad, la respiración y el aprovechamiento de la “Fuerza de Reacción del Suelo” (FRS).
La Importancia de la Postura (shisei) en el Judo Japonés (Parte 1)
En las Notas anteriores hemos puesto el foco en el aprovechamiento de la Fuerza de Reacción del Suelo (FRS) como clave de la fortaleza del estilo del Judo Japonés basado en la técnica, dado que, para desplegar plenamente la técnica, es indispensable aprovechar al máximo esta fuerza.
Gestión de la Distancia en el Judo Japonés y Europeo
Al preparar las Notas recientes sobre el aprovechamiento de la Fuerza de Reacción del Suelo (FRS) en el Judo, y las diferencias entre el Judo Japonés y el Judo Europeo en este aspecto, he notado – con cierta vergüenza, aunque sea un error frecuente – que tenía una confusión conceptual en lo referente al manejo del ma-ai o distancia en ambos estilos.
El aprovechamiento de la “Fuerza de Reacción del Suelo” (FRS) en ne-waza (Parte 2)
También, afirmábamos que “para dominar este principio, no basta con sentir la fuerza muscular; sino que resulta indispensable desarrollar la sensibilidad para “sentir el suelo” y la habilidad para transmitir esa energía de manera coordinada a través de todo el cuerpo. Y, terminábamos afirmando que lo esencial no es “empujar con fuerza”, sino concebir y conducir el flujo de energía, del suelo, a través del propio cuerpo, hasta el oponente. Al adquirir esta sensibilidad, la estabilidad, la eficiencia y la capacidad de escape en ne-waza mejorarán de forma notable y sostenible.