Desde fines del año 2020, hemos publicado 3 Notas referidas a la Sensei Mayuko BANDO y su Dojo SHIDOKAN, dando a conocer sus iniciativas innovadoras para llevar adelante una academia privada de Judo en Tokyo.
Algunas de sus iniciativas innovadoras presentadas, en su momento, fueron, la oferta de clases especiales como (1) Clases individuales para niños con algún trastorno del desarrollo, (2) Clases individuales para adultos, (3) Clases especiales para extranjeros “Judo Experience Program”, (4) Clases especiales de introducción o preingreso y (5) Clases especiales para mujeres, aparte de las clases regulares para niños en edad preescolar, para niños en edad escolar y clases para mayores de 12 años.
También, resultan interesantes los distintos servicios opcionales como el retiro de los niños a los jardines de infantes que se encuentren dentro de un radio cercano, el alquiler de judogis a adultos, permanencia libre en el dojo de los niños para estudio o esparcimiento, etc.
La última Nota publicada hacia fines del año 2022 se refería a su iniciativa “Primer Festival Japonés de Judo para Adultos” destinado a practicantes que hayan iniciado la práctica del Judo con más de 20 años de edad, teniendo en cuenta que su dojo llegó a reunir una cantidad importante de practicantes que iniciaron la práctica con 40 o más años de edad, sin haber tenido ningún antecedente en la disciplina.
Este primer festival se llevó a cabo exitosamente el día 11 de diciembre de 2022 y por tal motivo, recientemente, el domingo 17 de diciembre de 2023 se llevó a cabo su segunda edición que también contó como invitada especial a la excampeona mundial (2014) de la categoría -57kg y 4 veces ganadora del Campeonato Nacional por Categoría de Peso, Nae UDAKA quien con sus 38 años de edad sigue compitiendo al máximo nivel cumpliendo también la función de directora técnica del equipo de la empresa V-Technology.
Imágenes del “Segundo Festival Japonés de Judo para Adultos”
Durante el año 2023 que la Academia SHIDOKAN celebró su 10mo aniversario, se introdujeron algunos cambios en la oferta de clases como la incorporación de clases especiales para danes o practicantes con más de 1 año de práctica y clases especiales para novicios con menos de 1 año de práctica y la clase especial para mujeres pasó a ser una clase especial para mujeres adolescentes (estudiantes secundarios inferiores y superiores).
Las clases para adultos parecen ser una de las prioridades de BANDO quien en octubre de 2022 abrió una cuenta de Instagram “otona_judo” dedicada especialmente al tema desde donde viene brindando distintos tipos de información desde novedades de su academia hasta información general sobre el Judo y sus beneficios.
En su Página Web, se presenta la llamada “Guía de la práctica del Judo para toda la vida” donde se especifica, entre otras cosas, las reglas de conducta a seguir dentro del Dojo y el sistema de enseñanza a los principiantes basado en la teoría de enseñanza del gran maestro y excampeón mundial y olímpico Isao OKANO.
Imágenes del “Segundo Festival Japonés de Judo para Adultos”
Dentro de la mencionada Guía, resultan particularmente interesantes los puntos (4) Reglas a cumplir durante la práctica y (5) Sistema de enseñanza, según el “Modelo OKANO” cuyos contenidos se detallan a continuación:
“Guía de la práctica del Judo para toda la vida”
(4) Reglas a cumplir durante la práctica
(Prohibiciones generales)
– La enseñanza de técnicas entre los alumnos
– La ejecución de técnicas que impliquen algún riesgo tanto para el tori como para el uke
– La ejecución de defensas que impliquen algún riesgo tanto para el tori como para el uke
Para principiantes
– La ejecución de técnicas que no hayan sido enseñadas por los instructores
Para practicantes avanzados
– La ejecución de técnicas nuevas que no se hayan practicado en uchikomi y nagekomi
– La ejecución de sutemi-waza, seoi-nage de rodillas, técnicas de makikomi y seoi-nage invertido contra principiantes
– La ejecución de técnicas que derriben al uke directamente hacia atrás
– La ejecución de técnicas de makikomi contra compañeros de menor contextura física
– La ejecución de técnicas sin proteger al compañero tomando de su judogi.
– La ejecución de uchimata con la cabeza apoyada en el tatami
– La ejecución de técnicas con agarre de las 2 mangas
Defensas prohibidas (para estimular la ejecución de los ukemi)
– Abrazarse al compañero (tori)
– Arrastrar al compañero al suelo
– Defenderse en puente apoyando la cabeza
Okano presente en una actividad de la academia
(5) Sistema de enseñanza, según el “Modelo OKANO”
El “Buen Judo” recomendado para la práctica del “Judo para toda la vida” se basa en los siguientes principios:
– Mantener el shizen-tai, agarrando flojo y parándose erguido (estabiliza el centro de gravedad y le da margen de movimiento a las rodillas)
– Poder manejar las muñecas y codos con libertad
– Poder manejar las piernas con libertad (tai-sabaki y ashi-waza)
– Tener un tokui-waza
El Sistema de Enseñanza aplicado divide el período como principiante (cinturón blanco) en 3 fases de 6 meses cada una, partiendo del ideal de llegar a 1er Dan (cinturón negro) en 18 meses, determinando los ukemi y las técnicas que deberían dominar en cada fase y los niveles de randori que deberían alcanzar para construir la base necesaria para el “Judo para toda la vida”.
A su vez, divide el período como cinturón negro en 2 fases, una fase inicial de 1 año y la fase siguiente que continúa durante toda la vida, determinando los principales objetivos, técnicas a dominar y niveles de randori que deberían alcanzar.
Período como principiante (18 meses)
Primer Semestre (cinturón blanco con cordón rojo)
Ukemi: ushiro-ukemi, yoko-ukemi y mae-mawari-ukemi
Técnicas: o-goshi → tsurikomi-goshi o seoi-nage
Manejo técnico a adquirir:
(1) Manejo del tsuri-te y hiki-te (kuzushi hacia adelante)
(2) Mae-mawari-sabaki (ancho entre los pies, orientación de las puntas de los pies y altura de las rodillas)
(3) Lanzamiento del compañero con seguridad
(4) Sensibilidad de cargar al compañero sobre su espalda o cadera y lanzar
Segundo Semestre (cinturón blanco con cordón azul)
Ukemi: poder caer (realizar ukemi) de acuerdo a la técnica del compañero (nagekomi)
Técnicas: ouchi-gari o kouchi-gari
Manejo técnico a adquirir:
(5) Manejo del tsuri-te y hiki-te (kuzushi en diagonal hacia atrás)
(6) Sensibilidad de barrer la pierna del compañero (orientación de la punta del pie, altura de la rodilla y posición del pie de apoyo)
Tercer Semestre (cinturón blanco)
Ukemi: poder caer (realizar ukemi) de cualquier forma al ser lanzado por un compañero (randori)
Técnicas: renraku-waza (desde técnicas hacia atrás a técnicas hacia adelante)
Manejo técnico a adquirir:
(7) Sensibilidad de aplicar una técnica encadenando con otra
(8) Ushiro-mawari-sabaki (aprovechar la fuerza de avance del compañero)
Para este período de 18 meses como cinturón blanco, establece los siguientes 4 niveles de randori:
(1er nivel)
– Puede moverse manteniendo el shizen-tai sin desequilibrarse (mantener estable el centro de gravedad y las rodillas relajadas)
(2do nivel)
– Puede moverse siempre en “suri-ashi”
(3er nivel)
– Puede manejar libremente las muñecas y los codos, sin tensionar demasiado los hombros
(4to nivel)
– Puede manejar libremente las piernas (ashi-waza y tai-sabaki)
Okano presente en una actividad de la academia
Período como cinturón negro (1er año inicial y años posteriores)
Principales objetivos a alcanzar
(1) Completar el “Buen Judo” (= tener un tokui-waza)
(2) Ascender de grado
(3) Obtener la licencia como árbitro
(4) Alcanzar un estilo propio de Judo (acorde con la edad)
(5) Participar en intercambios internacionales
(6) Estudiar la historia del Judo y los principios de Jigoro KANO
(7) Estudiar los katas
Principales técnicas
(1) A partir del tsuri-komi-goshi: uchimata, hane-goshi, harai-goshi, tai-otoshi, etc.
(2) A partir del seoi-nage: ippon-seoi-nage, sode-tsurikomi-goshi, etc.
(3) Otras técnicas: sutemi-waza, etc.
Niveles de randori
1er Nivel: realizar randori de acuerdo al nivel del compañero (poner en práctica las “3 formas de práctica” o “San-yo no keiko”, según el nivel de los compañeros)
2do Nivel: realizar randori sin depender de la fuerza (lanzar a compañeros de menor nivel con el uso de la técnica)
3er Nivel: realizar randori de acuerdo a la edad
Okano presente en una actividad de la academia
De esta forma, compartimos algunas novedades sobre la Sensei Mayuko BANDO y su Dojo SHIDOKAN que, personalmente, me resultan muy interesantes y enriquecedoras, ya que aportan muchas ideas que podrían ser adoptadas y adaptadas para nuestro medio.
