Kuzushi y rotación por presión: La biomecánica detrás del dominio técnico en el Judo.
Habiendo tratado en las últimas Notas sobre la “Amplificación de la Fuerza de Reacción del Suelo (FRS)”, a partir de la presente, nos referiremos acerca de las aplicaciones más avanzadas de la FRS.
El dominio de la FRS se profundiza, en términos generales, a través de la siguiente secuencia de fases:
- Aplicación de la FRS (sentirla y coordinarse con ella)
- Amplificación de la FRS (acumularla sin cortarla)
- Kuzushi por presión (crear un estado)
- Rotación por presión (fenómeno que surge de ese estado)
- Control y transferencia” de la FRS (nivel avanzado)
- Neutralización y “uso invertido” de la FRS del oponente
Shohei Ohno
1. Kuzushi por presión
Aquí explicaremos el “kuzushi por presión” de modo que sea comprensible para los principiantes y, al mismo tiempo, sirva como revisión para practicantes más avanzados, siguiendo el siguiente orden: (1) Definición, (2) Esencia, (3) Estructura mecánica, (4) Tiempo y estado, (5) Comparación con el kuzushi por tracción, (6) Señales corporales y (7) Errores frecuentes, con particular énfasis en “qué es lo que realmente está ocurriendo en este tipo de kuzushi”.
- (1) Definición
El kuzushi por presión no consiste en “mover al oponente para desequilibrarlo”, sino en crear, mediante presión hacia adelante, un estado en el que el oponente ya no puede mantenerse correctamente de pie.
Lo importante es “no empujar”, “no traccionar” y “no apresurarse”, ya que se trata de un desequilibrio que hace desaparecer gradualmente la libertad del oponente simplemente manteniéndose al frente.
- (2) Esencia (lo que se rompe realmente)
En el desequilibrio por presión, no se rompe la postura propiamente dicha, sino que lo que se rompe es:
- La forma en que el oponente utiliza la FRS
- Las opciones del oponente para recuperar la postura
- El margen de tiempo del oponente
A simple vista, el oponente sigue de pie, pero ya se encuentra en un estado en el que “no puede dar el siguiente paso” y esta es la verdadera naturaleza del kuzushi o desequilibrio por presión.
- (3) Estructura mecánica (origen de la fuerza)
El flujo de la fuerza en el kuzushi por presión se da con la siguiente secuencia:
suelo → plantas de los pies → miembros inferiores → pelvis → tronco → oponente
La fuente de la fuerza es la FRS, los brazos actúan como puntos fijos (solo para transmisión) y la pelvis como el centro que continúa avanzando.
Por lo tanto, se trata de “hacer fuerza”, sino simplemente de seguir estando firmemente apoyado sobre el suelo.
- (4) Tiempo y estado (razón por la que sigue siendo efectivo)
Mientras que, en el kuzushi por tracción (instantáneo), el kuzushi es momentáneo, la velocidad y el timing son cruciales y si falla, todo vuelve a cero, el kuzushi por presión (sostenido), el kuzushi es un estado, funciona incluso en forma lenta y el tiempo juega a favor, haciendo que el oponente no pueda afirmarse con sus pies, no logre recuperar la postura, tarde más en su decisión y no le quede más opción que resistir.
Shohei Ohno
- (5) Comparación con el kuzushi por tracción
Mientras que, en el “kuzushi por presión” su objetivo es crear un estado, en el kuzushi por tracción es el de provocar una reacción. En este último kuzushi la fuerza proviene principalmente de los brazos, el tiempo le juega en su contra y no le coarta la libertad del oponente. Así, frente a hecho de que, con el kuzushi por presión, la conexión con la técnica es continua y natural, en el kuzushi por tracción, requiere un cambio. Por lo tanto, la diferencia se encuentra en que si la técnica “ocurre” o “se ejecuta”.
- (6) “Señales corporales” de que el kuzushi por presión está ocurriendo
Cuando la presión empieza a funcionar, aparecen inevitablemente las siguientes señales:
En el oponente:
- Los talones se elevan
- Las rodillas se detienen
- La pelvis se retrasa
- Empieza a resistir solo con el tronco superior
En uno mismo:
- Solo se percibe la sensación de avanzar
- Los brazos se sienten ligeros
- No hay necesidad de elegir técnica (＝ no hace falta elegir)
Este estado es la “culminación del kuzushi”.
- (7) Errores frecuentes (muy importantes)
Los errores más frecuentes y que se deben evitar para que el kuzushi por presión funcione son las siguientes:
A. Empujar intentando mover al oponente con los brazos, ya que la presión se corta y el oponente se escapa.
B. Entrar apresuradamente en la técnica, ya que el kuzushi es superficial, no se genera rotación y el oponente se siente pesado.
- Detener el avance, ya que la cadera se detiene, se cambia el apoyo y la presión se reinicia
En síntesis, el kuzushi por presión no es preparar la caída del oponente, sino crear una situación en la que el oponente “ya no puede sostenerse de pie”.
En el instante en que este estado se forma, la técnica deja de ser algo que se elige y se convierte en algo que ocurre.
Shohei Ohno
2. Rotación por presión
A continuación, trataremos de explicar la “rotación por presión”, desde la organización conceptual hasta la sensación corporal, según la siguiente secuencia: (1) definición → (2) esencia → (3) estructura mecánica → (4) estructura temporal → (5) diferencias con otros tipos de rotación → (6) señales de que se ha producido → (7) errores y malentendidos, tomando como eje la pregunta clave: “¿por qué se rota sin intentar rotar?”.
- (1) Definición
La rotación por presión es un fenómeno de rotación que surge de manera natural como resultado de que la presión en avance (kuzushi por presión) ha llegado a su límite. Aquí, lo importante es que no se intenta rotar, no se elige la técnica y no existe un movimiento de “cambio” o transición, ya que la presión continúa y, simplemente, cambia su trayectoria y se transforma en la rotación por presión.
- (2) Esencia (lo que rota en realidad)
Lo que rota es la dirección de la presión en avance y no son los brazos, el tronco ni la forma técnica.
En el instante en que el avance en línea recta deja de ser físicamente posible, la presión fluye hacia la dirección de menor resistencia, es decir, la dirección de la rotación.
En consecuencia, a rotación no es una “operación” consciente, sino un fenómeno que aparece como vía de escape de la presión.
- (3) Estructura mecánica (forma en que cambia la fuerza de reacción del suelo)
El flujo de la fuerza en la rotación por presión se da con la siguiente secuencia: suelo → plantas de los pies → miembros inferiores → pelvis → tronco → oponente.
En la rotación por presión, la FRS no aumenta, no se corta y solo cambia la dirección de la FRS, de presión lineal a presión oblicua hacia adelante.
La clave es que avance y rotación ocurren al mismo tiempo, por lo que los pies no cambian sus apoyos, la pelvis avanza y entra simultáneamente en el radio de rotación y los brazos permanecen como puntos fijos.
Shohei Ohno
- (4) Estructura temporal (razón por la que no existe un “intervalo”)
Debido a que, tal lo indicado, el kuzushi por presión es un estado y la rotación es una continuación inevitable, no existe una ruptura temporal. En el instante en que el kuzushi se completa, la rotación ya ha comenzado. En la rotación por tracción, se rompe el equilibrio, se detiene y se rota.
- (5) Diferencias decisivas con la rotación por tracción
Mientras que, en la rotación por presión, el punto de partida es la acumulación de presión, en la rotación por tracción, es la reacción del oponente. En esta última, la FRS se corta cuando, en la rotación por presión, la FRS se mantiene y sólo cambia de dirección. En la rotación por presión, la técnica “ocurre” mientras que, en la rotación por tracción, se ejecuta ya que hay una conciencia de intentar rotar, cosa que no existe en la otra que sólo trata de mantenerse de frente.
Todo esto hace que, aunque aparentemente se parezcan, son totalmente distintos.
- (6) “Señales corporales” de que la rotación por presión se ha producido
En el oponente:
- Los talones se elevan
- Las rodillas se detienen
- La pelvis se retrasa
- Empieza a resistir solo con el tronco
En uno mismo:
- Solo se percibe la sensación de avanzar
- Los brazos se sienten ligeros
- No se está pensando en ninguna técnica
En este instante, la rotación ya está en marcha.
- (7) Errores y malentendidos frecuentes
Los errores y malentendidos más frecuentes y que se deben evitar para que la rotación por presión funcione son las siguientes:
A. Intentar rotar conscientemente, ya que la cadera se detiene, la FRS se corta y la presión se rompe.
B. Intentar elegir la técnica, dado que se retrasa la decisión, la presión se disipa y el oponente se recupera.
C. Entrar una técnica en forma apresurada, ya que la presión es superficial, el oponente se siente pesado y no se produce la rotación.
En síntesis, la rotación por presión no es una técnica de rotación, sino el resultado de que la presión se queda sin vía de escape. Con una presión profunda, la rotación ocurre por sí sola.
Shohei Ohno
Fotos: www.ijf.org
